Yoga Class | Relax and Balance

Elke zondagochtend kun je bij Pllek genieten van Yoga met uitzicht over het IJ. In de zomer met mooi weer is het buiten op het strand. Bij slecht weer en in de winter is het binnen in “de Zaal”. De les gaat altijd door, tenzij er een groot festival of evenement is; dit kun je checken op de agenda op de website. De lessen zijn dynamisch en gevarieerd, bouwen op van een korte meditatie naar een actief gedeelte (yang) en eindigen met lange intensieve stretches. (yin). Soms zijn er partner-yoga oefeningen of massage basics uit Shiatsu en Thai Yoga Massage. Iedere les is een reis naar binnen met veel aandacht voor de ademhaling, het respecteren van je fysieke grenzen en het vinden van ontspanning en ‘peace of mind’ in alle houdingen.
Er zijn yogamatjes, blokken en fleeces aanwezig. De matjes worden ook buiten gebruikt dus wil je een “fris” matje dan leg je je eigen yogamat er overheen. Er is verwarming in de zaal.

DOCENT(E): Noëlle Sterk en gastdocenten
LEVEL: ALL LEVELS; beginners krijgen extra aandacht
TIJD: 10:30 – 12:00
OPGEVEN: info@noellesterk.com (niet verplicht, wel fijn)
BIJDRAGE: € 12,00 per persoon per les. Even geen geld? Dan mag je voor de helft!
Ook voor OneFit members!
POWERED BY: WWW.NOELLESTERK.COM